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银耳莲子雪梨汤 好喝滋补营养满分哦

正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤的做法_春夏季节也可以饮用哦
时间:2018-05-19 14:17:21 厨师:沫源 出处:做饭网 6938人做过这道菜
今天小编为大家着重推荐的就是在美容养颜养生汤中,效果较佳的正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤的做法。食材也就是选择红枣、银耳和百合,制作步骤很少,在家也是可以轻轻松松做出来的。红枣、莲子和百合这三者巧妙地结合在一起,营养均衡,美容养颜效果紧紧锁住不流失,经常食用可以对人们的皮肤起到养颜的作用。特别是女性,可以补气补血,使妇女们的起色得到改善,有利于调养身体哦,你难道就不想在平常对你的身体进行温养滋补吗?
食材清单
  • 银耳 100克
  • 雪梨 适量
  • 红枣 适量
  • 百合 适量
  • 莲子 适量
  • 冰糖 适量
小技巧

1、BINGTANGKEYISHIZHENGZONGMEIRONGYANGYANYINERLIANZIXUELITANGCHIQILAIBUTIANNI,FANERHUIYOUZHONGQINGSHUANGDEKOUGAN。 2、DAJIAYEKEYIGENJUZIJIDEXIHAO,XUANZEZIJIAICHIDESHICAIFANGJINQUAOZHU。【ZUOFANWANG】

银耳莲子雪梨汤的做法步骤
  • 1中超可以进行足球下注吗首先将准备好的银耳、莲子和百合干用清水冲洗洗净,用凉水放在碗中浸泡半小时左右。

  • 2将事先准备好的雪梨用水冲洗干净后,再用刀削去皮切成块,放在一边等待使用就可以了。

  • 银耳莲子雪梨汤步骤图3

    3中超可以进行足球下注吗在炖盅里加入莲子、银耳、红枣、百合干、雪梨块以及清水和冰糖,用大火烧开后,再转为小火继续炖煮2-3小时左右,即可关火食用哦。

营养密语

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